ja bym dał hcg w środku z 3 razy co najmniej 6 ,12, 18 i 23 tydzień i jechał co drugi dzień po 300-500ui dzień np: pn 500ui. środa 500ui. pt 500ui. nd 500ui. z jednego flakona wychodzi 2,5 tygodznia ale wsumie możesz to na 8 strzałow zrobić 2 tygodnie to optymalny czas do pełnego odbloku tym środkiem tak że w trakcie bomby już będziesz [...]
roznie organizmy reaguja tu sie zgodze, wiec radzicie jesli juz to sama kreatyne sprobowac? bez niczego wiecej? Zmieniony przez - zbynio007 w dniu 2015-03-11 19:28:42 Daj sobie narazie spokój z kreatyną. Na początek ustal dietę i zobacz co się będzie działo z Twoim organizmem. Zobacz co możesz zrobić bez specyfików, samym jedzeniem - pamiętaj że [...]
co jak co ale jak zrobiłeś taką mase na 100ww dziennie i 600g kury? to jest w ogóle możliwe przy takiej ilości kcal? podaj rozpiskę np. kalorii i w ogóle :) co się zmieniło od tych 2 lat? 2 lata cisnąłeś z słabymi efektami i nagle taki skok w 8 miesięcy?
[...] jeszcze jakies male rady czy cos %) dude (14:59) joke (15:00) rady chcesz joke (15:00) spoko joke (15:00) dorzuc tescia troche joke (15:00) kofeine joke (15:00) i cala mase supli joke (15:00) hahaha dude (15:01) tak kofeine na krecie %) joke (15:01) no jasne stary joke (15:01) ej ale tak bez kitu to jakbym bym na twoim miejscu to [...]
niedlugo zaczynam prace na budowie i chyba skusze sie na to: http://www.sfd.pl/temat237135/ wiadomo ze na budowie nie jest lekko myslisz ze pracujac ciezko fizycznie mozna budowac mase i co sadzisz o treningu pod tym linkiem pod katem ciezkiej pracy? za odpowiedzi serdeczne dzieki
Nie trenowałem w ten sposób(link). Co do treningów i pracy fizycznej na budowie, to życzę Ci żebys miał siłę na treningi. Jeżeli będzie jak trzymać dietę, to nie widzę przeszkód by budowac masę. Problem polega jednak na zwiększonej możliwoci przetrenowania się, dlatego treningi powinny być rozważne. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-22 [...]
Sportowylion nie ma co słuchać się tych pseudo ekspertów którzy naczytali się głupot w internecie. Oczywiście dieta ma duży wpływ na redukcje/mase, jeżeli na oko jesz te 2200kcal i nie czujesz sie głodny no i oczywiście jesz zdrowo to waga poleci, dorzuć tylko wiecej cardio. Co do crossfitu i samej siłowni, nie zgodze się z pseudo eskpertami [...]
Dziwny plan. Na siłowni by go raczej każdy doświadczony paker wysmiał. Wszystkie partie na raz !!! To przypomina jakąś szarpanine. Jakbyś to robił na siłowni to patrzyli by się na ciebie jak na gościa który nie ma zadnego planu treningu i nie bardzo wie co ze sobą zrobić to trochę tam trochę :) No może jeśli do tego podchodzić w ten sposób że [...]
co za d****e... jakie znaczenie ma sila w walce??? to jest inny rodzaj wysilku fizycznego(*****,ze robisz 100 na klate jak po 2min w parteze bys sapal)... mase oczywiscie odgrywa role... a co do przyrostow jest to mozliwe poniewaz wczesniej cwiczyl dziala pamiec miesniowa i szybciej sie do tych wymiaro dochodzi... i tez ******lenie ze za pare [...]
[...] uzupelnic sie troche technikami i w przyszlosci kiedy bede gotowy w 100 % chcialbym gdzies w jakis zawodach wystartowac. Czwiczac na silowni robie glownie sile i mam gdzies mase nie potrzebna mi jest, dlatego czwiczylem na sucho z 6 lat na silowni biorac rozne suplementy osiagnelem dobre wyniki chodzi mi o wyciskanie martwy i przysiad ale kazdy [...]
Super jest , osobiście nie traciłbym czasu na MC bo bo nie podlało a po co tracić 4 tygodnie na mC i adaptacje , ciągnąłbym mase ile się da a najwyżej wcześniej ją później zakończyl jak coś zacznie podlewac
https://i.imgur.com/7z2TUVh.jpg Corey Anderson po wyszukaniu w internecie informacji o Dovletdzhanie Yagshimuradovie, nie zamierza go lekceważyć Corey Anderson może nie wylosował najbardziej rozpoznawalnego rywala w turnieju grand prix wagi półciężkiej Bellatora, ale to nie znaczy, że go zlekceważy. Corey Anderson (14-5 MMA, 1-0 BMMA) zmierzy się [...]
[...] więc te ironie zachowaj dla siebie :) Uważam po prostu że 3,5 cm w 6 miesięcy to mało i wiele osób by sie ze mną zgodziło , mój typ budowy to ektomorfik , ciężko mi zbudować mase mięśniową dlatego napisałem o porady w owym dziale . Pisząć "musi być dieta i ona będzie" to nie znaczy , że wcześniej na niej nie byłem , napisałem to dla tego żeby [...]
A co Ty budujesz obwody czy masę mięśniową? Co z tego, że na węglach rośniesz szybko skoro ta masa to nie jest nawet w połowie mięsień, do tego dochodzi gromada wody i tkanki tłuszczowej. Na keto rośniesz powoli ponieważ to co budujesz to jest głównie sucha masa mięśniowa. W ogólnym rozrachunku na jedno wychodzi, wszystko było tez wyjaśnione w [...]
Witaj Robercie Po analizie wątku dosyć jasno na pierwszy plan uwidacznia się brak utrzymywania regularności spożywanych posiłków, co bez wątpienia jest jedną z przyczyn chronicznego zmęczenia. Rzutuje to to także na brak chęci i energii do/na wykonywanie wysiłków. Nagromadzenie dziennych obowiązków, zmniejszenie ilości godzin snu do 4-6h, z [...]
3/4 :) cel masa/rzeźba - ?52 kg co tam rzeźbić?:D zrób po 1-2 podstawowych ćwiczeń na każdą partię mięśni ogranicz się do 3dni z takim stażem 4 to znaczna przesada i o rzeźbie zapomnij. łap masę pozdro Zmieniony przez - Technista w dniu 2009-12-23 14:15:31
[...] 11)przewidziane finanse na cykl zakupilem już Cell Pupma to niech bedzie jeszcze 500 zł 12) uwagi i sugestie sporo gram w piłke więc trzeba chyba czyms zabezpieczyc mase i priorytetem dla mnie jest klatka Więc tak jade teraz na Nitrobolonie 2 i robie siłe. Trwa juz to około 3 tygodni i mysle, że jeszcze z 3 zostały a nastepnie przez [...]
Walka z genami? Człowieku, wyglądasz prze za***iście. Chyba na prawdę nie wiesz co to jest słaby gen... Od 2 lat ćwiczę z dietą, tak samo jak ty odmawiam sobie wszystkich rzeczy, śmieci budując masę i uwierz mi, że wyglądam jakbym nie ćwiczył. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2011-08-03 22:11:59
masa i rzezba
